Cách làm tan mỡ bụng đơn giản cho các chị em văn phòng

Cách làm tan mỡ bụng đơn giản cho các chị em văn phòng

Bạn là một nhân viên văn phòng? công việc của bạn bận rộn nên bạn ít có thời gian để chăm chút bản thân? Bạn đau đầu vì vòng hai của mình bắt đầu có dấu hiệu có mỡ bụng? Đừng lo! Hôm nay AndyV đã mang đến đây cho chị em những tips làm tan mỡ bụng vô cùng đơn giản, có thể làm tại nhà mà không tốn thời gian. Thật tuyệt phải không nào? Bây giờ chị em đã có thể tự tin đi “đu đưa” với bạn bè, với ông xã hay bạn trai mà chẳng ngại gì rồi  nhé! 

Làm nóng vùng bụng trong khi tắm:

Với phương pháp này chị em có thể thực hiện với nước nóng có tại nhà. Trong khi tắm, bạn sử dụng vòi sen xả nước lên vùng bụng trong lúc tay xoa nhẹ nhàng vùng bụng từ trong ra ngoài nhé.

Chườm nước nóng làm tan mỡ bụng: 

Phương pháp chườm nước nóng này rất phù hợp với những chị em nào thường ngồi làm việc nhiều. Bạn hãy sử dụng túi chườm nóng (có thể mua được ở những hiệu thuốc hoặc các cửa hàng y tế). Đổ đầy túi chườm với nước ấm nóng (khoảng 40-50 độ C là phù hợp và hiệu quả nhất nhé), đậy nắp rồi chườm vào phần bụng và eo. Bạn hãy nhớ thay đổi vị trí của túi chườm để tránh bị bỏng nhé.

Loại bỏ thức ăn nhanh và những món đồ ăn vặt:

Đừng vì thời gian bận rộn mà thay thế những bữa ăn đủ chất dinh dưỡng bằng những món ăn nhanh chị em nhé. Một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ mang lại một vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh cho bạn đấy. Lượng mỡ tích trữ của bạn sẽ được hạn chế khi dừng sử dụng những thức ăn nhanh và đồ ăn vặt, đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa và giúp da dẻ bạn đẹp và sáng hơn.

Uống nhiều nước cũng là một cách để làm tan mỡ bụng:

Việc chị em uống nước đều đặn giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn, tăng cường việc trao đổi chất và đảm bảo sự vận hành các chức năng của cơ thể tốt hơn. Cơ thể chúng ta đôi khi sẽ nhầm lẫn cảm giác khát nước thành cảm giác thèm ăn nên các bạn hãy uống nước trước bữa ăn để tránh việc ăn vượt quá nhu cầu của cơ thể nhé. Bạn cũng đừng quên uống một cốc nước sau khi dậy được 10 phút để thanh lọc cơ thể nhé vì đây là thời điểm rất tốt để giảm mỡ.

Sử dụng chanh để làm tan mỡ bụng:

Chị em hãy chuẩn bị vài quả chanh tươi, cắt lát sau đó đắp lên bụng rồi nằm thư giãn 30 rồi đi tắm lại. Chỉ 2 lần một tuần chị em sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ đến từ những quả chanh rất quen thuộc với chúng ta đấy. Nếu không cắt lát như cách trên thì chị em cũng có thể vắt lấy nước cốt chanh, sau đó sử dụng lượng nước cốt chanh vừa vắt được để massage vùng bụng trong khoảng 20 phút đi tắm lại. Phương pháp sử dụng nước cốt chanh này sẽ hiệu quả khi chúng ta thực hiện khoảng 3 lần một tuần chị em nhé.

Ngoài một số tips mà AndyV vừa nêu trên thì chị em đừng quên dành một ít thời gian mỗi ngày để tạo nên thói quen tập những bài tập thể dục đơn giản nhé. Chúc chị em nhanh chóng có thể làm tan mỡ bụng và sở hữu một vòng eo thon gọn khiến bao chàng trai phải khao khát nhé. AndyV xin chào.