Tổng quan về nám da: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Không phải ai cũng hiểu biết rõ nguyên nhân nào dẫn đến nám da hay có bao nhiêu loại nám,… Mà chỉ mải mê tìm đủ cách để điều trị dẫn đến không hiệu quả. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết về bệnh lý nám da để đưa da phương pháp điều trị phù hợp.

Nám da là gì?

Nám là một dạng bệnh lý làm biến đổi sắc tố trên da. Khi bị nám tình trạng da sẽ xuất hiện những vết đám màu nâu hoặc màu xám. Nám da có thể xuất hiện ở cả nam và nữ, mà đa số nữ bị nhiều hơn. Nám da mặt thường hay gặp nhất, xuất hiện ở trên các vị trí như: 2 bên gò má, cằm và trán. Ngoài ra, nám còn xuất hiện trên mu bàn tay và bàn chân – nơi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Nám có 2 dạng chính: nám mảng và nám chân sâu, có một số trường hợp xuất hiện cả nám mảng và nám chân sâu được gọi là nám hỗn hợp.

Nguyên nhân dẫn đến nám da

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra nám. Nhưng chủ yếu nám được chia ra thành 2 nguyên nhân chính đó là nguyên nhân nội sinh và nguyên nhân ngoại sinh.

Nguyên nhân nội sinh:

• Do yếu tố di truyền, cơ địa bẩm sinh.
• Do sự thay đổi nội tiết tố: xảy ra ở phụ nữ rối loạn kinh nguyệt, giai đoạn mang thai, sau sinh và tiền mãn kinh.
• Do các bệnh phụ khoa mãn tính như: viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh về gan, giun sán,…
• Do công việc căng thẳng, stress kéo dài.
• Do da bị nhiễm độc chì, thủy ngân, corticoid,… thành phần có trong các loại mỹ phẩm.

Nguyên nhân ngoại sinh:

• Do da của bạn tiếp xúc với ánh nắng gắt: những tia UVA, UVB (tia cực tím) có trong ánh nắng mặt trời làm kích thích sắc tố melanin chồi lên trên bề mặt da gây gián tiếp đến nám da.
• Do sử dụng thuốc tránh thai trong một thời gian dài.
• Do chế độ ăn uống, giấc ngủ, sinh hoạt không hợp lý.

Cách ngăn ngừa nám da xuất hiện

Khi bị nám da, việc điều trị không hề đơn giản, khá tốn kém. Tuy nhiên, các biện pháp dưới đây có thể một phần nào đó giúp ngăn ngừa tình trạng nám xuất hiện trên bề mặt da.

• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nhất là vào những giờ cao điểm từ 10h sáng đến 15 giờ chiều. Vì thời gian này, các tia UV hoạt động mạnh nhất gây ra tổn thương da.
• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Trước khi ra ngoài đường, bạn cần bôi kem chống nắng trước 15 đến 30 phút. Khoảng 4 tiếng thì bôi lại kem chống nắng để bảo vệ da một cách tốt nhất.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung trái cây, rau củ quả để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Uống nhiều nước để hạn chế tình trạng da khô sạm. Với một chế độ đầy dinh dưỡng như vitamin A, D, E, C hay Omega -3,… giảm nguy cơ lão hóa nhanh, giảm thiểu nguy cơ nám. Bạn nên tránh uống đồ uống chứa cồn, chất gây nghiện như: rượu bia, cà phê,…
• Chăm sóc da đúng cách, sử dụng các loại mỹ phẩm được kiểm định chất lượng và an toàn với da: hạn chế dùng các loại mỹ phẩm làm trắng da nhanh , chống nám da tức thời. Bởi vì những loại này có chứa nhiều chất tẩy mạnh, lúc đầu dùng da sẽ căng mịn, trắng sáng và mờ vết nám, nhưng dùng thời gian lâu, càng ngày lớp da càng bị bào mòn, sẽ xuất hiện lớp da non. Nếu như lúc đó, bạn đi nắng nhiều rất dễ bị nám.

Cách điều trị nám

Nếu như bạn phát hiện làn da đang xuất hiện vết nám, điều đầu tiên là đi đến các cơ sở y tế để thực hiện thăm khám để xác định rõ nguyên nhân hình thành nám. Với những cách ngăn ngừa nám ở trên, chỉ hỗ trợ bạn giảm bớt nám xuất hiện nhiều, còn nếu đã bị nặng cần phải điều trị da nám đúng cách. Thời gian điều trị dao động khoảng từ 6 tháng đến 1 năm, tùy vào cơ địa của từng người. Bác sĩ thường kết hợp nhiều phương pháp để việc trị nám trở nên hiệu quả hơn

Ngoài sử dụng phương pháp, uống thuốc và bôi thuốc theo chỉ định của Bác sĩ, bạn cần xây dựng lại chế độ ăn uống dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý. Đây là một yếu tố quan trọng quyết định đến kết quả sau quá trình trị nám. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, E cũng rất cần thiết để có được một làn da khỏe mạnh, hạn chế sự hình thành nám da. Các thức ăn gây kích thích như ớt, tiêu, bia rượu,… cũng cần được hạn chế.

Chống nắng cũng là một trong những việc điều trị nám trở nên hiệu quả.  Bôi kem chống nắng đề hạn chế tác nhân gây ra sạm nám. Bên cạnh đó, bạn cần bảo vệ da bằng cách trang phục chống nắng như: áo khoắc, váy chống nắng, mũi vành, kính râm, găng vớ,… để hỗ trợ trong quá trình điều trị da tốt hơn.