Cách thu hẹp vùng kín sau sinh mà các mẹ bỉm nên biết!

Tình trạng sau sinh vùng kín có những biểu hiện như âm đạo giãn nở rộng, độ đàn hồi ít, co giãn kém…là chuyện thường gặp của các chị em. Theo thống kê, có đến hơn 75% phụ nữ đã trải qua chuyện sinh nở đều gặp phải các tình trạng này. Và họ đều rất mong muốn cải thiện lại vẻ đẹp vùng kín sao cho giống như thuở đôi mươi. Biết được tâm lý đó, có rất nhiều phương pháp và cách  thu hẹp vùng kín sau sinh cho ra đời. Tất cả đều nhằm phục vụ nhu cầu của các chị em. Mời các bạn tham khảo một vài cách làm dưới đây để lấy lại vẻ đẹp vốn có của cô bé của mình.

Thu hẹp vùng kín là gì? Vì sao phải thu hẹp vùng kín?

Đây là một phương pháp đã cứu cánh được rất nhiều chị em phụ nữ. Nhất là các chị em đã trải qua quá trình sinh nở nhiều lần.

• Đối với cách áp dụng các kỹ thuật và công nghệ. Thì bác sĩ sẽ dùng các phương pháp tác động ngoại khóa lên vị trí mà bạn mong muốn thay đổi và cải thiện. Nhằm giúp cô bé thon gọn ,săn chắc hơn lúc vừa sinh xong. Ngoài ra, nó còn giúp bạn tránh những bệnh phụ khoa mà các chị em thường gặp.
• Đối với thu hẹp vùng kín bằng phương pháp tự nhiên. Cách này rất tiện lợi, dễ làm. Đặc biệt hơn hết là có thể tự làm ở nhà nhưng vẫn cải thiện được tình trạng vùng kín.

Các chị em sau sinh nên thu hẹp vùng kín bởi những lợi ích thiết thực dưới đây:

• Mang lại tính thẩm mỹ cho vùng kín sau sinh: Sau khi sinh xong vùng kín giãn nở, phì đại thì khi thu hẹp vùng kín thì tình trạng đó không còn nữa. Thay vào đó là một vùng kín thon gọn, săn chắc,…mang lại hình dáng vốn có như lúc ban đầu.
• Tránh tình trạng khô âm đạo: Sau khi sinh vùng kín bị giãn rộng kéo theo đó vùng kín sẽ bị khô. Điều này khiến chuyện giường chiếu cũng như việc sinh hoạt cá nhân bị khó chịu và suy giảm. Nhưng khi thu hẹp xong, tình trạng khô vùng kín sẽ được loại bỏ và khắc phục đáng kể. Từ đó, chuyện giường chiếu được thỏa mãn và có hứng thú hơn.
• Tránh tình trạng mắc các bệnh phụ khoa: Chúng ta cũng biết rằng cấu trúc âm đạo dạng mở nên khi mà âm đạo giãn nở khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập. Nhưng nếu chúng ta thu hẹp vùng kín ắt hẳn vi khuẩn khó có thể xâm nhập vào bên trong. Từ đó mà các bệnh phụ khoa cũng giảm dần đi.
• Nâng cao chất lượng đời sống: Đây chính là lợi ích tất yếu. Khi cải thiện vùng kín bản thân là một động lực giúp bạn tự tin hơn. Tự tin trong việc thể hiện thân và cả chuyện giường chiếu đối với bạn tình.

Thu hẹp vùng kín sau sinh bằng phương pháp tự nhiên

Ai ai cũng muốn bản thân mình có một vùng kín trẻ, khỏe nhưng không biết có cách nào dễ làm, đơn giản mà mang lại hiệu quả không. Thì dưới đây là một vài phương pháp tự nhiên mà bạn có thể tham khảo:

Thu hẹp vùng kín bằng lá trầu không

Chắc hẳn lá trầu sẽ không xa lạ gì với chúng ta. Đây là một loại lá có rất nhiều công dụng trong đời sống như làm lành vết thương, hỗ trợ sức khỏe răng miệng, chống viêm…Nhưng chắc mọi người cũng khá là bất ngờ vì lá trầu không cũng có thể giúp thu hẹp vùng kín. Vì nó có các thành phần như : Vitamin B, chất xơ, canxi, photpho… hỗ trợ cho việc se khít vùng kín. Ngoài ra, còn giúp loại bỏ các loại vi khuẩn dễ gây hại đến vùng kín.

Cách làm:

• Rửa lá trầu không, sau đó vò nhẹ
• Cho phần lá đã vò vào nước đun sôi khoảng 20-30 phút( có thể thêm 1 ít muối để hiểu quả sát khuẩn cao hơn).
• Dùng phần nước đã đun để xông vùng kín.
• Xông khoảng 15-20 phút đến khi nước nguội. Có thể tận dụng nước đó để vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng phía bên ngoài

Dùng nha đam để thu hẹp vùng kín

Chúng ta biết đến nha đam với công dụng là làm đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm đau, trị loét dạ dày,…Nhưng ít ai biết đến công dụng giúp se khít vùng kín và làm hồng. Nhờ có các thành phần giàu hàm lượng Vitamin A, C, D, E nên được các chị em áp dụng rất nhiều.

Cách làm:

• Rửa sạch nha đam, sau đó cắt bỏ vỏ ngoài chỉ lấy phần gel bên trong nha đam.
• Cắt nhỏ và nghiền nát phần gel bạn lấy được
• Sử dụng phần tinh chất đó thoa nhẹ nhàng vào vị trí vùng kín mà bạn muốn cải thiện. Giữ nguyên khoảng 7-10 phút.
• Rửa lại bằng nước sạch

Thu hẹp vùng kín bằng các bài tập Kegel

Vùng cơ sàn chậu đóng vai trò rất quan trọng trong việc nâng đỡ bàng quang, ruột và ống niệu đạo. Sau khi mang thai, sinh con, phẫu thuật, những nhóm cơ sàn chậu này có thể bị suy yếu hoặc giãn rộng. Do đó, việc thực hiện bài tập Kegel sẽ giúp các chị em sau sinh lấy lại sự săn chắc và khỏe mạnh và săn chắc.

Cách thực hiện:

• Hãy đảm bảo rằng bàng quang của bạn trống rỗng, sau đó ngồi hoặc nằm xuống tại nơi có khoảng không gian trống và có mặt phẳng bằng phẳng
• Siết cơ sàn chậu( lưu ý: phải xác định đúng vị trí cơ sàn chậu). Giữ chặt và đếm nhẩm từ 3 đến 5 giây 1 lần.
• Thư giãn các cơ và đếm tiếp từ 3 đến 5 giây.
• Lặp lại 10 lần như vậy. Với việc thực hiện 3 lần mỗi ngày (sáng, chiều, tối).

Lưu ý khi tập:

• Hít thở: Hãy luôn hít thở thật sâu. Luôn trong trạng thái thư giãn cơ thể khi bạn thực hiện bài tập kegel.
• Tập trung vào cơ sàn chậu: Phải xác định đúng vị trí cơ  sàn chậu tránh siết chặt: cơ bụng, cơ đùi, cơ mông hoặc cơ ngực.
• Nên nằm xuống khi mới tập: Với bài tập này bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào. Nhưng đối với những chị em vừa mới bắt đầu nên tập khi đang nằm xuống. Trường hợp chị em đã quen với bài tập Kegel thì có thể tập mọi lúc, mọi nơi.

Thu hẹp bằng lá trà xanh

Lá trà xanh có tác dụng oxi hóa bởi các thành phần cấu tạo. Nên cũng có công dụng tăng khả năng đàn hồi và cách  thu hẹp vùng kín sau sinh. Mặc dù không có quá nhiều chất dinh dưỡng nhưng nó vẫn có công dụng diệt khuẩn, tiêu viêm,..

Cách làm:

• Rửa lá,trà xanh, sau đó vò nát
• Cho phần lá trà xanh vào nước đun sôi khoảng 20-30 phút ( có thể thêm 1 ít muối để hiểu quả sát khuẩn cao hơn).
• Dùng phần nước đã đun để xông vùng kín ( lưu ý: xông cẩn thận với nhiệt độ vừa đủ để tránh bị bỏng)
• Xông khoảng 15-20 phút đến khi nước nguội. Có thể tận dụng nước đó để vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng phía bên ngoài

Đây là một vài phương pháp tự nhiên được các chị em tin tưởng chọn lựa. Bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà. Rất dễ làm nhưng mang lại hiệu quả cao đối với thu hẹp vùng kín sau sinh.

Qua bài viết trên, hy vọng bạn có thêm thông tin về cách  thu hẹp vùng kín sau sinh. Nếu như bạn nào đang có ý định đi làm đẹp hoặc muốn tìm hiểu thêm hãy liên hệ ngay qua hotline: 090 33 27 99 hoặc (028) 9999 0 999 (TP HCM ); (024) 9999 0 999 (Hà Nội );  (0256) 999 0 999 hoặc nhắn tin cho chúng tôi, Bác sĩ AndyV sẽ hỗ trợ trực tiếp cho bạn. Bạn có thể xem thêm: Thu hẹp Multideep