Bí kíp giữ cho âm đạo khoẻ mạnh ở mọi độ tuổi

Âm đạo là một trong những cơ quan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể người phụ nữ, giúp đáp ứng nhu cầu sinh lý và thực hiện chức năng sinh sản. Tuy nhiên, theo thời gian, do ảnh hưởng của  lão hóa, âm đạo  không còn giữ được  trạng thái  ban đầu nữa. Vậy làm thế nào để có thể giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh ở mọi lứa tuổi?  

Âm đạo khoẻ mạnh ở độ tuổi 20 

Ở  tuổi 20, âm đạo luôn khỏe mạnh ở trạng thái tốt nhất vì nơi đây tập trung nhiều hormone giới tính như estrogen, testosterone và progesterone. Đặc biệt, estrogen là loại hormone có vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm và đàn hồi cho âm đạo, tăng độ axit và  ngăn ngừa nhiễm trùng. 

 Chăm sóc âm đạo khỏe mạnh ở tuổi 20

Âm đạo được bao quanh bởi hai lớp da  gọi là môi bé và môi lớn. Môi lớn  chứa một lớp mô mỡ và ở độ tuổi 20, môi lớn thường  đầy đặn hơn, trong khi môi bé thường mỏng hơn, nhạt màu hơn và nằm  trong môi lớn. Ham muốn tình dục cũng đạt đỉnh điểm ở độ tuổi này. Những người quan hệ tình dục thường xuyên  dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu hơn vì vi khuẩn di chuyển từ âm đạo đến niệu đạo. Vì vậy, để giảm nguy cơ này, bạn nên đi tiểu ngay sau khi quan hệ để loại bỏ vi khuẩn  khỏi niệu đạo.  

Âm đạo có khả năng tự làm sạch bằng cách tiết ra chất dịch màu trắng đục hoặc trong suốt hay còn  gọi là dịch tiết âm đạo hay dịch tiết âm đạo. Lượng dịch tiết âm đạo bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nội tiết tố  trong chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, nếu bạn đang ở độ tuổi 20, việc vệ sinh hàng ngày bằng dung dịch tẩy rửa nhẹ hoặc nước là đủ để giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn nên đặc biệt cẩn thận nếu gặp các triệu chứng như đau khi giao hợp, ngứa, có mùi hôi hoặc cảm giác nóng rát.

Chăm sóc âm đạo khoẻ mạnh hồng hào từ tuổi 30 

Khi bạn bước sang tuổi 30, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể có thể khiến bên trong môi bạn trở nên sẫm màu hơn. Khi mang thai, dịch tiết âm đạo  tăng lên, có màu trắng sữa và có mùi nhẹ. Tuy nhiên, nếu dịch tiết ra có màu vàng hoặc xanh hoặc có mùi  tanh khó chịu thì đó là dấu hiệu cho thấy bộ phận sinh dục của bạn có vấn đề. 

Sau khi sinh con, âm đạo  bị kéo căng và theo thời gian độ đàn hồi của nó giảm đi. Hầu hết âm đạo sẽ trở lại kích thước và tình trạng như trước khi sinh. Để giữ cho âm đạo của bạn khỏe mạnh, hãy thử các bài tập  sau sinh như  bài tập Kegel, giúp tăng cường cơ sàn chậu và giúp âm đạo của bạn trở lại trạng thái săn chắc và đàn hồi.

Thuốc tránh thai đường uống cũng có thể  gây ra những thay đổi ở âm đạo như tăng tiết dịch âm đạo, chảy máu và khô. Những triệu chứng này thường tự biến mất khi bạn ngừng dùng thuốc. Tuy nhiên, nếu tình trạng này vẫn kéo dài thì bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa. Thông thường, bạn cần thử  nhiều loại thuốc tránh thai khác nhau để tìm ra loại phù hợp với mình. 

âm đạo 

Âm đạo của phụ nữ ở độ tuổi 30  cần được quan tâm, chăm sóc. 

Chăm sóc âm đạo khoẻ mạnh căng mọng từ tuổi 40 

Tuổi 40 là độ tuổi trước khi mãn kinh, tức là  trước khi  kinh nguyệt hoàn toàn chấm dứt. Vì vậy, ở độ tuổi này, những thay đổi đáng kể xảy ra ở âm đạo. Khi nồng độ estrogen trong cơ thể giảm, thành âm đạo  trở nên mỏng và khô hơn. Hiện tượng này còn được gọi là teo âm đạo và có thể dẫn đến các vấn đề sau: 

• Cái nóng thiêu đốt 
• Đau khi giao hợp 
• Giảm tiết dịch  âm đạo gây khô âm đạo 
• Cảm giác nóng rát khi đi tiểu 
• Âm đạo của tôi đã bị thu nhỏ lại 
• Ngứa 
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục 

Quan hệ tình dục thường xuyên ở độ tuổi 40  làm tăng lưu lượng máu đến âm đạo và duy trì độ đàn hồi của nó, từ đó  làm chậm quá trình teo âm đạo. Ngoài ra,  kem dưỡng ẩm hoặc gel âm đạo hoặc estrogen  bôi tại chỗ cũng có thể giúp ngăn ngừa khô âm đạo. Hiện nay trên thị trường  có rất nhiều dạng estrogen khác nhau, bao gồm thuốc viên, gel, thuốc xịt, miếng dán và  vòng  âm đạo.

Chăm sóc âm đạo luôn khoẻ mạnh từ tuổi 50 

Ở tuổi 50, nhiều phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh và nồng độ estrogen giảm đáng kể, thậm chí cạn kiệt. Âm đạo  co lại và trở nên nhăn nheo. Teo âm đạo  là vấn đề  thường gặp ở phụ nữ ở độ tuổi này.

Nồng độ estrogen thấp không chỉ ảnh hưởng đến âm đạo mà còn  cả đường tiết niệu. Teo âm đạo có thể xảy ra ở  niệu đạo, gây rò rỉ nước tiểu, bàng quang hoạt động quá mức,  tần suất đi tiểu tăng, buồn tiểu đột ngột, đi tiểu thường xuyên và  không tự chủ.  Liệu pháp hormone  là một cách để giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh .

Kết Luận 

Các triệu chứng teo âm đạo và teo đường tiết niệu có thể được cải thiện bằng cách sử dụng thuốc uống hoặc thuốc đặt âm đạo. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với liệu pháp hormone và có thể cần  các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như: 

•  Tập thể dục 
• Sử dụng máy giãn nở âm đạo để tăng độ đàn hồi 
• chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh 
• duy trì cân nặng khỏe mạnh 
• Giảm thiểu hoặc loại bỏ  thực phẩm có chứa caffeine 
• Không hút thuốc 
• Bài tập Kegel và các bài tập cơ sàn chậu khác có thể giúp phục hồi chức năng sàn chậu 
• sử dụng chất bôi trơn âm đạo 
• Sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo 

Phụ nữ sau mãn kinh, đặc biệt là những người sinh con qua đường âm đạo kéo dài cũng có nguy cơ bị sa âm đạo. Sa âm đạo là tình trạng xảy ra khi một phần hoặc toàn bộ âm đạo nhô ra ngoài cửa  âm đạo. Sa âm đạo cũng có thể ảnh hưởng đến  các cơ quan khác như bàng quang, tử cung và trực tràng. Các dấu hiệu của sa âm đạo bao gồm áp lực ở vùng xương chậu, khó chịu ở âm đạo và đau  lưng dưới khi ngồi hoặc đứng. Phương pháp điều trị sa âm đạo bao gồm đeo đai cổ tử cung để cố định vùng âm đạo bị sa, kết hợp với các bài tập cơ sàn chậu. Lựa chọn cuối cùng là phẫu thuật cho bệnh sa âm đạo nặng.

Liên hệ

Trên đây, AndyV đã cung cấp các thông tin về âm đạo luôn khỏe mạnh. Mong rằng bài viết có thể giúp chị em phụ nữ hiểu hơn về phương pháp làm hồng vùng kín cũng như tự tin tiến hành cải thiện bản thân. Các thắc mắc, Quý Khách vui lòng liên lạc Bác sĩ AndyV qua số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY để được tư vấn trực tiếp.