7 điều giúp bạn khắc phục tình trạng ngực xệ

Sự giảm sút săn chắc làm cho ngực xệ có thể được gây ra bởi tuổi tác, chế độ ăn kiêng, thay đổi nội tiết tố và trọng lực. Nhưng có một số cách chúng ta có thể khắc phục tình trạng ngực xệ.

Khi một người phụ nữ trải qua các giai đoạn khác nhau của cuộc đời, ngực của cô ấy sẽ thay đổi tự nhiên: Chẳng hạn, chúng phát triển lớn hơn khi mang thai và cho con bú, và da và cơ bắp xung quanh căng ra và khi cân nặng của cô ấy dao động.

Thêm vào đó, chúng không ngừng chiến đấu với lực hấp dẫn, chúng càng có khả năng bị kéo xuống theo thời gian. Chúng cũng trở nên mềm hơn và ít đặc hơn sau khi mãn kinh, vì sản xuất estrogen trong buồng trứng bị giảm.

Bạn có thể ngăn chặn cơ thể của bạn khỏi lão hóa, và bạn chắc chắn có thể chống lại trọng lực. Nhưng một số thói quen lành mạnh có thể giúp giữ cho ngực của bạn và các mô hỗ trợ xung quanh tốt hơn.

Tập thể dục

Tăng cường cơ ngực ngực cùng với cơ lưng, vai trò cốt lõi có thể giúp giảm sự xuất hiện của ngực xệ bằng cách cải thiện tổng thể và tư thế. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp phụ nữ duy trì cân nặng khỏe mạnh và phù hợp, có thể ngăn ngừa sự thay đổi hình dạng vú liên quan đến tăng và giảm cân quá nhanh.

Ăn uống tốt

Không có bằng chứng cứng nào liên quan đến chế độ ăn kiêng với ngực xệ. Nhưng một số chuyên gia sức khỏe tin rằng ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (như trái cây và rau quả) có thể giữ cho làn da dẻo dai và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và chảy xệ từ đầu đến chân. Giữ nước cũng có thể giúp duy trì độ đàn hồi tự nhiên của da’, bác sĩ Vũ Sơn nói..

Tránh chế độ ăn kiêng cực đoan, khiến quá trình trao đổi chất chậm lại có thể dẫn đến mức giảm cân không cân xứng. TS,BS Vũ Sơn cho biết “nếu bạn giảm cân nhiều, da thường không rút lại được”.

Kết luận: Chọn chế độ ăn uống của bạn cho sức khỏe của bạn, không phải cho bộ ngực của bạn.

Mặc áo ngực

Bạn sẽ nghĩ rằng mặc áo ngực sẽ giúp dây chằng ở ngực không bị giãn ra, điều này sẽ giúp duy trì sự thoải mái, ngăn ngừa bị ngực xệ. Nhưng nghiên cứu không ủng hộ quan niệm này: Một nghiên cứu năm 2013 của Pháp thậm chí còn cho rằng mặc áo ngực thực sự khuyến khích sự chảy xệ bằng cách làm suy yếu mô liên kết hỗ trợ ở ngực.

Tư thế ngủ của bạn

Ngủ nghiêng về phía bạn có thể khiến ngực xệ hơn theo thời gian. (Trên một lưu ý liên quan, ngủ nghiêng cũng có thể góp phần vào nếp nhăn trên khuôn mặt vì một bên mặt của bạn bị nhòe trên gối.)

Mặt khác, nằm ngửa có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa, Dee Anna Glaser, MD, giáo sư da liễu tại Đại học Saint Louis. Và bởi vì trọng lượng vú của bạn được hỗ trợ tốt trên ngực của bạn, nó có thể giúp vú giữ được sự thoải mái.

Dành thời gian dưới ánh mặt trời

Giống như chất chống oxy hóa có thể giữ cho làn da dẻo dai và căng, các hóa chất độc hại được gọi là gốc tự do có thể làm hỏng nó và làm tăng sự xuất hiện của nếp nhăn và chảy xệ. Một nguồn lớn của các gốc tự do? Các tia cực tím, có thể phá vỡ các lớp sợi elastin của da. Bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều, bạn càng có nhiều gốc tự do.

Phán quyết: Nếu bạn đang ở ngoài nắng, hãy mặc áo chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khỏi tiếp xúc với tia cực tím.

Hút thuốc

Trên tất cả các tác hại khác của khói thuốc lá, đó cũng là một kẻ phạm tội ngực xệ. Một nghiên cứu năm 2008 trên Tạp chí Phẫu thuật thẩm mỹ cho thấy những phụ nữ hút thuốc có nhiều khả năng bị ngực xệ sau khi mang thai. (Nghiên cứu này thực sự được thiết kế để xem liệu việc cho con bú có ảnh hưởng đến thẩm mỹ vú hay không và nhận thấy rằng, trái với niềm tin phổ biến, nó đã không xảy ra.) Hút thuốc cũng có thể khiến collagen trong da bị phá vỡ, thúc đẩy chảy nước.

Kết luận: Cắt bỏ thuốc lá, ngực của bạn sẽ cảm ơn bạn!

Phẫu thuật nâng ngực

Nếu bạn thực sự không hài lòng với tình trạng ngực xệ của mình, có một biện pháp mà các bác sĩ cho rằng có thể quay ngược thời gian: phẫu thuật nâng ngực treo sa trễ, các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ sẽ loại bỏ da thừa và thắt chặt các mô xung quanh. Cuộc phẫu thuật đã trở nên phổ biến tới 70% kể từ năm 2000, vượt xa so với cấy ghép vú.

Kết quả: Phẫu thuật chắc chắn có thể thay đổi ngoại hình của bộ ngực của bạn nhưng hãy chắc chắn xem xét chi phí.

Thẩm mỹ andyv.vn luôn cập nhập xu hướng thẩm mỹ và cung cấp các giải pháp làm đẹp An toàn – Toàn diện – Đẹp tự nhiên công nghệ cao về dịch vụ thẩm mỹ da liễu (điều trị da), dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ (vùng mặt,treo chân mày, ngực – bụng, mông, hút mỡ, vùng kín và nam khoa).